Криштиану уже почти не спит по 8 часов подряд, а ложится в кровать 2 раза в сутки. Например 4-6 часов ночью и 1-3 часа днем. При этом португалец спит исключительно в позе эмбриона, на матрасе не более 10 см, и на чистом постельном белье. За час до сна футболист перестает пользоваться любой техникой. Режим сна. На самом деле методика довольно известна и не мало важно действенна. Сам сон состоит из циклов которые делятся на фазы и длятся 30-40 минут...

Криштиану Роналду один из лучших футболистов планеты,день футболиста расписан по минутам. Известно что на него работает персональный консультант по бегу ,личный диетолог, физиотерапевт и еще много интересных личностей...