Тот факт, что Криштиану Роналду ежедневно работает над своим спортивным успехом, над своим телом хорошо известен. Но никому не известен тот факт, что он полностью изменил свою повседневную жизнь. Тренер Ник Литлхалес рассказал о том, как он управляет суперзвездой до максимальной производительности на футбольном поле. Роналдо спит 5 раз в день! По словам Литтлэлеса, португалец полностью изменил свое поведение сна.. Причина необычного ритма: Ник Литлхалес считает, что восемь часов сна неестественны и заставляют человека быть непродуктивным между 13:00 и 15:00...

Португальский футболист Криштиану Роналду известен тем, что все пытается делать по-своему. Этот постулат он применил даже к своему отдыху и восстановлению после матчей. Накануне очередного сезона уже немолодой португалец решил еще больше улучшить процесс восстановления после игр, сумев добиться определенных результатов. Ученый из Великобритании Ник Литтлхэйл уже три года сотрудничает с португальцем и сумел изучить оптимальный для него режим сна от и до. Сославшись на рекомендации специалиста, КриРо разделил фазы сна на несколько неравноценных периодов...