Для любителей волейбола желательно тренироваться не менее 1-2 раз в неделю. Это позволит поддерживать физическую форму, улучшать навыки игры, а также наслаждаться занятиями спортом. Частота тренировок зависит от целей самого игрока. Если цель - поддерживать активный образ жизни и играть ради удовольствия, то 1-2 тренировки в неделю будет хватать. Если же человек стремится к повышению игрового уровня, улучшению техники или подготовке к соревнованиям, то требуется увеличение числа тренировок и более...

Многие волейболисты не уделяют должного внимания силовым и техническим тренировкам. Но можно сказать, что это фундамент, благодаря которому появляется возможность в свое удовольствие без травм играть в волейбол и развиваться в этом направлении Во время игры основной прогресс идет в позиционировании на площадке и в морально-психологической составляющей игры. Так же можно приблизительно понять тайминги для ударов, приемов и тп. Все вышеперечисленное очень важно и приходит со временем. Но нужно понимать,...