Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...

Привет мой дорогой друг! Многие я уверен думают, да ему подфартило, хорошо сыграл и его сразу заметили, а теперь имея много денег просто себе играет в футбол, но это не так! Сегодня немного поговорим о Криштиану Роналду, о его тренировках и питании. Криштиану Роналду очень целеустремленный человек, атлет с большой буквы! Его рост 185 см. вес 80 кг. Процент его подкожного жира!? Догадываетесь? В конце статьи я скажу эти цифры! Тренировки. Что же его отличает от остальных футболистов? И так поехали!...