Во время предсезонного и регулярного сезона игроки тренируются до 30 часов в неделю. Расписание тренировок может значительно варьироваться в зависимости от времени года. Межсезонье может составлять всего 2-3 недели в год, и это период восстановления с легкими тренировками. Календарный год делится на 3 сезона для профессионального футболиста: Перейдём к тренировкам. Бег! Сравнивая статистику бега в разных видах спорта, Runnersworld сообщил, что футболисты преодолевают колоссальные 7 миль в каждой игре...

Что делать, если удается забежать в зал лишь ненадолго в течение рабочего дня? Получается, что занятие будет совсем коротким. Сколько должна длиться тренировка и как грамотно распределить время на ней? Сегодня мы ответим на этот вопрос и поделимся с вами советами. Какие факторы определяют продолжительность тренировок То, сколько времени должна длиться тренировка, прежде всего зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Можно выделить пять факторов, отвечающих за длительность занятий...