Программа тренировок в домашних условиях Не так давно в инстаграме появилась домашняя тренировка спортсмена, в которой он наглядно продемонстрировал свои любимые упражнения для дома. Каждое упражнение спортсмен выполняет по 5 подходов с десятисекундным отдыхом. Начать тренировки футболист рекомендует с трех подходов, а количество повторений выбирать по собственным ощущениям. Выпады вперед Упражнение выполняется попеременно на каждую ногу по 10-20 раз в зависимости от подготовки. Выпад выполняется вперед, угол в колене должен составлять не более 90 градусов...

Фото «обнимашек» с чернокожим атлетом на яхте, поездки «в гости к другу в Марокко» и один каминг-аут, который таковым не оказался. «Плеймейкер» ставит точку в слухах о нетрадиционной ориентации Криштиану Роналду, который в следующем году пятый и шестой раз станет отцом. Залет №1 «Роналду развлекся с мощным негром на яхте», — с таким подзаголовком в июне 2015 года вышла статья в блогах на Sports.ru. Тот летний отдых футболиста у побережья Сен-Тропе до сих пор остается самым неоднозначным эпизодом в споре о его ориентации...