Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...

Сегодня в нашей статье расскажем о том, как правильно плавать во взрослом возрасте, если вам 30, 40, 50 или даже 60-70 лет. Если вас заинтересовала эта тема, то, скорей всего вы собираетесь записаться или уже начали ходить в бассейн. Важно понимать, что если вы самоучка, то вам придется сложнее, чем тем, кто занимается с тренером. Дело в том, что тренер сразу видит ошибки и помогает их исправить, а прогресс происходит быстрее. Соответственно, плывете вы легче и не устаете. Как правильно распределять...