Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...

Одна из самых читаемых заметок на моём канале – о том, как проехать на велосипеде более 100 км за день. Это замечательно – получается, что многие хотят ездить на серьёзные дистанции. Хотя, конечно, 100км это только первый шаг. Но, как вы понимаете, проехать один раз 100км и ездить на такие расстояния ежедневно, требует совсем разного уровня подготовки. А это вообще реально? Как оказалось – да. За август я проехал 3236км, то есть, в среднем, по 104км в день (3236/31 = 104,39). Причём я ещё и успевал ходить на работу! Взял только 4 отгула...