Езда на велосипеде — это не только увлекательный способ провести время на свежем воздухе, но и эффективный метод для снижения веса. В отличие от тренажёрного зала, велоспорт позволяет тратить большое количество калорий, при этом оказывая меньшую нагрузку на суставы по сравнению с бегом. В этой статье мы расскажем, как правильно использовать велосипед для похудения, сколько калорий можно сжечь за тренировку и какие техники кручения педалей помогут достичь максимальной пользы. Количество сжигаемых калорий зависит от интенсивности тренировки, веса велосипедиста и времени катания...

Велосипед - это недорогой и полезный тренажёр, который при правильном использовании помогает дожить до ста лет. В Европе, более 60 процентов населения ездят на велосипеде. Например, в Финляндии ездят не только летом, но и даже зимой, в любые морозы...