Это наиболее часто задаваемый вопрос среди тех, кто решил, что надо качать пресс, просто привести свой живот в порядок или сделать фигуру красивой. К сожалению, нет четкого ответа на него, так как люди все разные. У всех у нас разное телосложение, разный процент жировых отложений, вес, рост и обмен веществ, которые нужно обязательно учитывать. Давайте рассмотрим каждый из факторов по отдельности, чтобы получить ответ на вопрос. У всех есть пресс, но сколько нужно времени чтобы, чтобы появились кубики Каждый человек имеет на своем животе мышцы пресса...

Можно ли качать пресс после 45 — да, но с оговорками Знаете, дорогие мои, я часто слышу от женщин после сорока пяти: «Куда мне уже качать пресс, поздно, спина болит, да и фигура уже не та». И каждый раз я хочу взять их за руки и сказать: «Остановитесь, милые! Никогда не поздно начать заботиться о себе, и пресс — это не про кубики, это про здоровье, про лёгкость и про то, чтобы чувствовать себя королевой в любом возрасте». Я сама перешагнула этот рубеж и знаю, о чём говорю. Можно ли качать пресс после 45? Однозначно, да! Но, как и в любом деле, есть свои нюансы, свои «но» и «если»...