Самый популярный вопрос в комментариях на канале Владимира Юрьевича, который 1949 года рождения, о питании. Первый завтрак у него около 8, это кофе с молоком и 3 куска хлеба "Геркулес" , с мягким сыром. Второй зарабатывает, то есть делает 10 минут приседаний 350-380 штук. Творог ест с сухофруктами, либо каша овсянка с чайной ложкой мёда, либо пара яиц в разном виде, кофе с молоком и 3 куска хлеба. Обед без первого блюда, и ужин в 21: это банан, либо ряженка, либо просто чай. Отбой в час ночи и подъём в 7...

Художественная гимнастика, если не «королева», то «принцесса» спорта. И средний возраст завершения карьеры гимнасток составляет 20 лет. Путь в художественную гимнастику начинается в трехлетнем возрасте (плюс/минус год), что можно объяснить особенностями развития и роста тела. Результативность занятий и дальнейшие перспективы зависят не только от тренера. Потому что детский спорт предполагает совместную работу родителей, тренера и ребенка. И здесь самое главное – не допускать смешения ролей. А это...