Суточная норма кофеина для здорового человека — 400 мг. Учитывать это действительно важно, но трудно. Особенно, если вы не имеете представления, сколько кофеина содержится в кружке с любимым напитком. В этой статье мы собрали максимально точные данные по самым популярным напиткам, в которых есть кофеин (кофе, чай и какао). Прочитайте ее, чтобы понимать, сколько чашек в день будут безопасны для здоровья, а сколько — уже не очень! От чего зависит процент кофеина в чашке Установить точное количество...

Один из самых востребованных напитков осени — кофе. В конце октября и в ноябре хочется просто залечь в свою берлогу. Но приходится вытаскивать себя из кровати и ехать по делам. В такие моменты тяжело обойтись без чашечки эспрессо. Все дело в бодрящем кофеине. Он оказывает психостимулирующий эффект: повышает работоспособность, улучшает настроение, снимает усталость. Но он содержится не только в кофе. Существуют и другие бодрящие продукты и напитки. О том, какие напитки и продукты содержат кофеин и могут взбодрить темным осенним утром, aif...