Фисташки богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, на что намекает их фирменный зеленоватый оттенок. Порция фисташек поможет контролировать аппетит и принесет пользу организму Фисташки — это вовсе не орех. Их ближайшие родственники — слива, вишня и абрикос. Растут фисташки на деревьях гроздьями, подобно винограду, а первый урожай собирают не раньше чем через 7–8 лет после посадки дерева. Созревшие плоды хороши как закуска, добавка к горячему, салатам и десертам. В составе фисташек много питательных веществ: клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты и витамин B6...

Фисташки - один из самых полезных орехов, так как в них мало калорий и жира и много белка и клетчатки. Типичная порция фисташек составляет 30 г (около 49 сырых орехов), которая содержит: Благодаря своей питательной ценности фисташки могут поддерживать здоровье сердца, кишечника и иммунной системы. Вот 6 полезных свойств фисташек. 1. Богаты питательными веществами Фисташки содержат витамины, минералы и другие питательные компоненты. В одной порции фисташек (примерно 30 г) содержится: 2. Хороший источник...