Сколько калорий сжигается за тренировку – данный вопрос в равной степени интересует женщин и мужчин, которые стремятся в сжатые сроки избавиться от лишнего веса. Важно понимать, что количество израсходованных калорий устанавливается индивидуально для каждого человека...

Как показывает практика, для многих основная мотивация тренировок – не столько здоровье, сколько похудение. В связи с этим, возникает вопрос: а какая тренировка эффективнее с точки зрения сжигания калорий и можно ли повлиять на этот процесс? Об этом нам рассказала Юлия Голубцова, фитнес-тренер. Сколько примерно калорий можно потратить за час тренировки? – Количество калорий, потраченных за тренировку, может очень сильно различаться, в зависимости от компонентов тела – соотношения мышечной и жировой массы, веса и роста человека, а также возраста, уровня тренированности и других факторов...