Футболисты должны быть особенно внимательны к своему питанию, если хотят достичь успеха на поле. Здоровое и сбалансированное питание может помочь им улучшить свои физические показатели, повысить выносливость и ускорить восстановление после тренировок и матчей. Футболисты должны употреблять достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также питательных веществ, таких как витамины и минералы. Они также должны следить за количеством потребляемых калорий и пить достаточное количество воды. В целом, правильное питание является неотъемлемой частью успеха любого футболиста...

Я сталкивался с мнением, что силовые тренировки-чуть ли не самый лучший способ сжечь побольше калорий. Безусловно, качаться - это здорово и полезно, но это заявление довольно далеко от истины. Самым энергозатратным будет что-то вроде подъема в гору, или по лестнице. Дело просто в том, что хоть силовые тренировки очень тяжелы субъективно, на них мы тратим не слишком много энергии, потому что большую часть силовой тренировки мы...отдыхаем. В общем все уже посчитано и измерено. (PMID: 34977570, PMID: 28742112)...