Футболисты должны быть особенно внимательны к своему питанию, если хотят достичь успеха на поле. Здоровое и сбалансированное питание может помочь им улучшить свои физические показатели, повысить выносливость и ускорить восстановление после тренировок и матчей. Футболисты должны употреблять достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также питательных веществ, таких как витамины и минералы. Они также должны следить за количеством потребляемых калорий и пить достаточное количество воды. В целом, правильное питание является неотъемлемой частью успеха любого футболиста...

Углеводное окно все стерпит? Жестко нарушать привычную диету – нормально для профессионального спортсмена, если речь про несколько часов после матча. Но есть нюансы. Вот только пара историй, где топ-футболисты звучат как обычные люди. Что они едят? Новый лидер «Тоттенхэма» Джеймс Мэддисон впечатлил историей о том, как проводит время после игр: «Я беру big chippy. Это моя еда для восстановления сил. Рыба, жирная жареная картошка, колбаса, соус карри, посыпано солью и приправлено уксусом. От одной мысли потекли слюнки...