Плавание давно перестало быть просто приятным времяпрепровождением или способом спастись от летней жары. Для миллионов людей по всему миру это серьезная дисциплина, которая позволяет поддерживать тело в идеальной форме, укреплять здоровье и, что немаловажно, эффективно бороться с лишними килограммами. Вопрос о том, сколько калорий сжигается в бассейне, один из самых популярных среди новичков и опытных пловцов. Цифры, которые можно встретить в интернете, порой разнятся, создавая путаницу. Это не случайно, ведь количество затраченной энергии — величина крайне индивидуальная...

Вам интересно узнать, сколько калорий вы расходуете в течение дня, даже если ничего не делаете? Оказывается, в среднем организм тратит около 1500 ккал только для поддержания основных функций: дыхания, пищеварения, мыслительной деятельности и так далее. Однако у меня есть ещё одна полезная информация для вас: если вы внедрите всего несколько простых привычек в свою повседневную жизнь, то сможете увеличить количество сжигаемых калорий без особых усилий. Научные исследования показывают, что наш организм...