Недаром бег признан одним из лучших способов привести свое тело в порядок. Посудите сами: благодаря бегу Вы можете похудеть (подкорректировать всю фигуру в целом или в конкретных зонах), улучшить состояние своего здоровья (обмен веществ и другие обменные процессы, дыхательная и сердечно-сосудистая системы) или вывести на новый уровень свое тело (развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, ловкости, координации и прочего). Как видите, только лишь одним бегом можно добиться если не всего, то многого...

Внимание, это анонимный онлайн-дневник, а не статья! Здесь я пишу в основном о питании, но разбавляю маленькими житейскими рассказами. Я вот подумала, если буду писáть дальше, может и совесть проснется? Вот ем, и всё 🤷🏼‍♀️! Вчера последнее на ужин было: макароны с рыбными консервами (килька в томате) + мороженое. Последние 4 дня либо ем, либо психую. Я-то знаю, от куда у этого чревоугодия ноги растут. Через неделю всё образуется. Муж вчера что не скажет, что не сделает, я тут же рычу или ехидничаю...