Игры с мячом являются отличным способом для активного физического тренировочного процесса. Однако, если вашей целью является жиросжигание и сжигание калорий, некоторые игры с мячом могут быть более эффективными, чем другие. Давайте рассмотрим несколько примеров игр с мячом, которые помогут вам достичь ваших жиросжигающих целей. 1. Футбол: Футбол является одной из самых популярных игр во всем мире и одновременно является отличным способом сжигания калорий. Во время игры футболисты постоянно двигаются, бегают, прыгают и изменяют направление, что требует большого количества энергии...

Во время летней жары не очень хочется заниматься фитнесом. Однако именно летом можно разнообразить свой фитнес-режим и заменить душный зал занятиями на свежем воздухе! ХОДЬБА  Пеший туризм – замечательный способ отдохнуть и получить новые впечатления. Возможно, вы не окунетесь в море адреналина, но точно расслабитесь, если вы, конечно, любите гулять или просто отдыхать на природе. Да-да, ходьба помогает похудеть. За час движения при 4-6 км/час, например, организм тратит около 200-400 ккал! БЕГ Бег – это самый бюджетный, универсальный и простой вид спорта, какой только можно себе представить...