Игры с мячом являются отличным способом для активного физического тренировочного процесса. Однако, если вашей целью является жиросжигание и сжигание калорий, некоторые игры с мячом могут быть более эффективными, чем другие. Давайте рассмотрим несколько примеров игр с мячом, которые помогут вам достичь ваших жиросжигающих целей. 1. Футбол: Футбол является одной из самых популярных игр во всем мире и одновременно является отличным способом сжигания калорий. Во время игры футболисты постоянно двигаются, бегают, прыгают и изменяют направление, что требует большого количества энергии...

Любая активность способна сжигать лишние калории и жир, но только вот один вид тренировок сжигает много, а другой совсем ничего. И тот вид, который сжигает меньше всего калорий, его чаще всего используют, возможно из неосведомленности. Поэтому, в этом выпуске я разложу все по полочкам, сколько вы потратите за один час бега, тягая железо в тренажерном зале, плавая в бассейне и катаясь на велосипеде. Тренажерный зал Самое бессмысленное направления для тех, кто хочет похудеть. Поэтому, многие бросают тренировки не достигнув результата...