Игры с мячом являются отличным способом для активного физического тренировочного процесса. Однако, если вашей целью является жиросжигание и сжигание калорий, некоторые игры с мячом могут быть более эффективными, чем другие. Давайте рассмотрим несколько примеров игр с мячом, которые помогут вам достичь ваших жиросжигающих целей. 1. Футбол: Футбол является одной из самых популярных игр во всем мире и одновременно является отличным способом сжигания калорий. Во время игры футболисты постоянно двигаются, бегают, прыгают и изменяют направление, что требует большого количества энергии...

Волноваться ли тем, чья футболка сухая? Ни одна тренировка не проходит без последующего принятия душа. Если футболка мокрая, то люди обычно выходят из зала с довольным выражением лица, полагая, что усердно потрудились. Но так ли это на самом деле? Для начала следует прояснить, почему во время тренировки выступает испарина. Потоотделение — это естественный процесс, который необходим для охлаждения тела во время физических упражнений. На самом деле нагрузка не стимулирует выработку пота, но способствует повышению температуры, из-за чего организм подает сигнал, что пора остыть...