Легендарный бразильский нападающий Роналдо, трёхкратный обладатель «Золотого мяча», отмечает 50-летие. Его путь от бедного детства в Рио-де-Жанейро до звания одного из величайших футболистов в истории полон драматических поворотов. Роналдо Луис Назариу де Лима родился 18 сентября 1976 года в районе Бенту-Рибейру на северо-западе Рио-де-Жанейро. Однако из-за финансовых трудностей семьи его мать зарегистрировала сына только через четыре дня, поэтому долгое время официальной датой рождения считалось 22 сентября...

белок играет важную роль в росте и восстановлении мышц после физических нагрузок. Белок помогает увеличить мышечную массу, улучшает спортивную выносливость, ускоряет процесс восстановления после тренировок и уменьшает риск травм. Рыба, яйца, мясо и молочные продукты содержат высокое количество белка, который усваивается организмом спортсмена лучше всего. Поэтому спортсмены включают эти продукты в свой рацион, чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством белка для оптимального функционирования и достижения спортивных результатов...