Важность качественного и достаточного количества сна перед спортивным соревнованием не может быть недооценена. Как показывают исследования, недосыпание или плохой сон могут значительно повлиять на физическую и психологическую подготовку спортсмена к игре. Давайте разберем публикацию Фернандо Герреро, как сон влияет на производительность спортсмена в день матча и почему важно уделять этому аспекту должное внимание. Введение: Мы знаем, что отдых необходим для хорошего или правильного восстановления...

Раньше футболисты спали между ночными клубами и утренней тренировкой. Но "сонная революция" в футболе началась с Ника Литтлхэйлса. Литтлхэйлс мечтал стать гольфистом и профессионально занимался этим спортом в 1978-1983 годах...