Давайте поговорим о прыжках в волейболе. Точнее о том, как много профессиональным волейболистам приходится прыгать в течение матча. Во-первых, разберём популярный миф, который ещё совсем недавно гулял на просторах интернета, распространяемый таким авторитетным порталом как Volleyball World. 300 прыжков? Звучит весьма внушительно. Но, к сожалению, абсолютно неправдоподобно. Что мы сейчас и продемонстрируем. Причём используем для этого весьма интересную модель. Но в начале давайте определимся, а кому...

Высокий прыжок - мечта любого волейболиста! От силы и быстроты ваших ног зависит ход всей игры. Обычной тренировкой не добиться таких показателей, для этого необходимо выполнять ряд специальных упражнений, которые мы и рассмотрим в нашей статье. Стоить отметить важный аспект, что в этом деле главное регулярность и безопасность. Нужно запастись терпением и усердно стараться, приближая себя к заветной цели от тренировки к тренировке. Начинать нужно с меньшего количества повторений, постепенно увеличивая...