В любых тренировках важна регулярность. Однако случается так, что по разным обстоятельствам — болезнь, командировка или длительные праздники — физические нагрузки приходится временно снизить, а то и вовсе прекратить. Вместе с фитнес-тренером Еленой Соболь разобрались, как вернуться к тренировкам после длительного перерыва без вреда для здоровья. Как долгий перерыв влияет на физическую форму Во время тренировок происходят изменения во многих системах организма. Но как только человек прекращает тренироваться, тело начинает быстро возвращаться в спокойное состояние...