Как тренируется Месси?
Сколько должен тренироваться будущий Месси
? ⚽️🇨🇿 У Чешской федерации футбола есть чёткие рекомендации для детей до 10 лет, чтобы избежать выгорания и травм. В этом возрасте важно разнообразие движений и радость от игры. Если хотите, чтобы ваш ребёнок прогрессировал по европейским стандартам — жду вас на индивидуальных тренировках в Пра
Режим дня Месси. Сон, питание и восстановление после 30 лет
Футбольная карьера — штука короткая. После 30 лет начинается плавный закат, после 35 на высоком уровне играют единицы. Но Лионель Месси будто не читал этот учебник. В 39 лет он выходит на поле чемпионата мира, забивает хет-трики, устанавливает рекорды и заставляет комментаторов подбирать новые эпитеты. Секрет не в волшебной таблетке и не в уникальной генетике — хотя и она, конечно, помогает. Секрет в том, что больше десяти лет назад Месси принял решение, которое изменило всё: он превратил своё тело в лабораторию, а свою жизнь — в систему...