Тренер объяснил, как правильно применить к себе методы чемпиона. Содержание статьи: Методы тренировок и способы восстановления Индивидуальная тренировочная программа Домашний комплекс упражнений Форме 37-летнего португальца позавидуют молодые. Пару лет назад, пройдя тестирование на биологические показатели, он продемонстрировал результаты 23-летнего человека. Все потому, что вопросам своего здоровья и физической подготовленности Роналду уделяет 24 часа в сутки. Узнать больше 24 месяца рассрочки...

Евро-2020 – пятый чемпионат Европы в карьере Криштиану Роналду. Он дебютировал на Евро-2004, и с того турнира только он добрался до 2020-го. Последние десять лет Криштиану – машина, символ и главный бомбардир сборной. Но на самом первом чемпионате Европы все было по-другому: он выходил на замену, привозил пенальти и плакал после поражений. В 2003-м люди смеялись над стилем одежды Криштиану и нырками Переносимся в начало нулевых. Роналду совсем юный – он еще не держал в руках ни золотые мячи, ни Ирину Шейк...