Заслуженный мастер спорта СССР Игорь Евгеньевич Скляров родился 31 августа 1966 в г. Таганроге Ростовской области. Футбольную карьеру начал в Таганрогском "Торпедо" в 1982 году, а уже спустя год талантливый защитник получил приглашение в ростовский "СКА"...

1. Дыхание сокола. Короткий вдох-длинный выдох. Лучшее соотношение 1:7, т.е. одна секунда вдох, 7 секунд выдох, 2 сек вдох, 14 сек выдох... Чем больше интервалы, тем лучше. Данный вид дыхания является иньским, луннным, очищающим, успокаивающим. Помогает успокоиться, расслабиться, избавиться от болезней. Предпочтительно делать вечером или на ночь, способствует хорошему сну, избавляет от ненужных мыслей. 2. Дыхания медведя. Противоположно дыханию сокола, длинный вдох-короткий выдох, предпочтительно делать в соотношении 7:1, 7 сек вдох, 1 сек выдох, чем длительней интервалы, тем лучше...