Перед любой тренировкой по художественной гимнастике необходимо проводить разминку, состоящую из комплекса упражнений. Постепенно разогревая мышцы, организм готовится к нагрузке. Благодаря разминке вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия — это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. Разминка перед тренировкой помогает улучшить кровообращение в организме, что способствует насыщению ваших мышц кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость...

Дети в гимнастике кажутся родителям маленькими звездочками, но многие бросают. Почему же? Некоторые родители думают, что их дочери разом заберут все золото, а девочки видят лишь блестящие купальники. Какая изнанка? Очевидно, что гимнастика построена на растяжке и выполнении акробатических и танцевальных элементов, которые отрабатываются долго. Но многие думают, что будет все и сразу. Нет, это не так. Растяжка Процесс долгий, неприятный и больный. Но необходимый, ведь все мышцы тела должны быть растянуты, дабы избежать травмы...