Здесь я решил кратко осветить как делать складку тела пополам, вернее как корректно делать складывание тела, что б не нанести себе травму. Итак, складка тела пополам практикуется во многих видах спорта, а также это одна из базовых асан (поз) йоги. И не смотря на то, что практикуют её во многих видах спорта, её далеко не всегда практикуют с должной техникой, что б не повредить поясницу, и даже не в каждой йога студии преподаватели владеют ею. Зачем её вообще практиковать? Я отвечу на этот вопрос из более авторитетного источника по йоге книга Б...

Интересный вопрос тут был в комментариях, а именно о том, как можно подтянуть складки на спине, уменьшить жировые отложения, какое упражнение может помочь. Но это действительно может быть очень важно, и не только когда речь идет о фигуре, а когда речь идет о здоровье и молодости лица, ведь мало кто знает, что складки, жировые отложения, которые портят нам внешний вид спины и фигуры, боков, рук могут возникать по причине слабого корсета мышц спины. А это очень частая проблема с которой мы сталкиваемся по причине той же сутулости...