Если вы ищете безопасный, эффективный и приятный вид физической активности, обратите внимание на скандинавскую ходьбу. Это не просто мода, а продуманная методика, которая творит чудеса для здоровья в зрелом возрасте. В отличие от бега или силовых тренировок, у нее практически нет противопоказаний, зато польза — колоссальная. Давайте разберемся, почему для людей 45+ это именно тот вид спорта, который стоит выбрать. Это не просто прогулка с палками. Это специальная техника ходьбы с использованием палок, похожих на лыжные...

Скандинавская ходьба — это прогулка с использованием специальных палок, которые помогают двигаться быстрее и эффективнее. Этот вид спорта, становится все более популярным во всем мире. Он был разработан в Скандинавии в начале 20 века как способ поддержания физической формы зимой. Содержание статьи: В наше время скандинавская ходьба стала одним из самых эффективных и общедоступных способов тренировки всего тела. Виды скандинавской ходьбы Существует несколько видов скандинавской ходьбы, включая: Обычная...