Большинство людей знают, что занятия спортом полезны каждому и в любом возрасте. Однако выбор в пользу тренировок делают не все. А зря, поскольку активные занятия спортом позволяют быть в тонусе, укрепляется здоровье. Только выбирать надо правильный вид физической активности. Что такое скандинавская ходьба #скандинавская ходьба - это достаточно известная и востребованная разновидность тренировки, базирующаяся на конкретной технике перемещения с использованием специальных палок, схожих с лыжными....

В последнее время скандинавская ходьба набирает все большую популярность. 🚶‍♀️🚶‍♂️ Но насколько она действительно полезна и нет ли у нее скрытых минусов?  Давайте разберемся!  ✅ Польза:  Укрепляет мышцы: Ходьба с палками задействует больше групп мышц, чем обычная ходьба, особенно плечевой пояс, спину и пресс.   Снижает нагрузку на суставы: Палки помогают амортизировать ударную нагрузку, что особенно актуально для людей с проблемами суставов.   Улучшает координацию и равновесие: Скандинавская...