Ходить с палками и ходить правильно - это разные вещи. Отвечает инструктор-методист ЛФК в ОЛРЦ «Градостроитель» Татьяна Васенгина: - Ходьба с палками не имеет ограничений по возрасту. Во время ходьбы включается в движение большинство мышц тела, за счет давления точек опоры и особенной технике движения разгружается позвоночник. Поддерживается тонус мышц верхних и нижних частей тела. Снижается до 46 процентов калорий больше, чем при обычной ходьбе. За счет амортизаторов уменьшается давление на колени и позвоночник...

Чем полезна скандинавская ходьба с палками? Скандинавская ходьба с палками — замечательный вид спорта для любого времени года. Иногда встречаются и другие названия этого типа тренировок — северная, нордическая или финская ходьба. Данный вид спорта сравнительно молод. В 40-е годы XX века в Финляндии лыжники для того, чтобы лучше поддерживать спортивную форму тренировались в теплое время года с палками, но без лыж. В то время данный тип тренировок не получил массового распространения, являясь востребованным только среди профессионалов-лыжников...