120 читали · 2 месяца назад
Польза прыжков со скакалкой для волейболистов
Прыжки со скакалкой — это простое, но невероятно эффективное упражнение для волейболистов. Оно помогает развивать ключевые физические качества, которые напрямую влияют на игровые навыки и общую подготовленность спортсмена. В этой статье мы подробно расскажем о том, почему скакалка является важным элементом тренировки волейболистов и какие преимущества она предоставляет. Одним из главных аспектов успеха в волейболе является способность быстро и точно реагировать на изменения ситуации на поле. Прыжки на скакалке идеально развивают координацию движений, а также способствуют улучшению баланса...
480 читали · 4 года назад
Виды и техника приёмов в волейболе
Выполнение необходимых приемов игры возможно лишь при условии совершенного владения их техникой. Специфической особенностью волейбола является то, что ни один прием нельзя выполнять изолированно, так как он связан с другими приемами, выполняемыми партнерами по команде, либо соперником...