Йога - это термин, который обобщает множество школ и направлений, а также различные философские течения. Но давайте посмотрим на него проще. Какую йогу Вы можете встретить в жизни? И как Вам опознать занятие, на котором можно буквально уснуть в шавасане ( «позе трупа» - лежа на спине), а в каком придется попотеть, чтобы достичь просветления? А может быть бы хотите найти йогу, чтобы сбросить пару лишних кило? Так что Вам поможет? Давайте смотреть! #1. Хатха-йога Номер один, потому что это самый...

Спина — это основа нашего движения. Но современный образ жизни часто создает большую нагрузку на позвоночник: много времени за компьютером, мало движения, стресс и напряжение. Поэтому все больше людей в Самаре ищут йогу для спины — практику, которая помогает внимательнее относиться к своему телу. Почему начинает болеть спина? Современный человек часто проводит много часов: - сидя за компьютером; - в телефоне; - за рулем; - в одном положении. Со временем тело может реагировать: - напряжением в шее; - усталостью в пояснице; - ощущением скованности; - снижением подвижности...