Что такое гигиена сна? Гигиена сна - это разнообразные действия и привычки, которые необходимы для хорошего качества ночного сна и полной дневной собранности. Соблюдаете ли вы хорошую или плохую гигиену сна, зависит только от вас. Но если вы хотите лучше выспаться ночью, ответ часто начинается с улучшения гигиены сна. Почему важно соблюдать правила гигиены сна? Получение здорового сна важно как для физического, так и для психического здоровья. Здоровый сон также может улучшить производительность и общее качество жизни...

Но есть проблемы. Тульский АКМ, финалист Кубка Петрова-2024, может начать следующий сезон в КХЛ. Пресс-служба команды и президент лиги Алексей Морозов подтверждают – заявка уже в работе. Правда, трудности возникли на первом этапе – арена в Туле не соответствует регламенту из-за меньшей вместимости. Сейчас АКМ играет в Ледовом дворце, который рассчитан на 3040 зрителей. Минимум лиги – 5500 зрителей (такие дворцы, например, в Нижнекамске и Череповце). Исключения составляют только города с населением менее 100 тысяч человек, но в Туле почти полмиллиона...