Что такое гигиена сна? Гигиена сна - это разнообразные действия и привычки, которые необходимы для хорошего качества ночного сна и полной дневной собранности. Соблюдаете ли вы хорошую или плохую гигиену сна, зависит только от вас. Но если вы хотите лучше выспаться ночью, ответ часто начинается с улучшения гигиены сна. Почему важно соблюдать правила гигиены сна? Получение здорового сна важно как для физического, так и для психического здоровья. Здоровый сон также может улучшить производительность и общее качество жизни...

Ранее «Авангард» объявил о назначении канадца Ги Буше на пост главного тренера. «Я не против иностранных тренеров в КХЛ, если это специалисты уровня Боба Хартли. Помимо результата, они обучают, знают, что делать, помогают развиваться. От этого и команда в целом начинает показывать хоккей иного уровня. У меня был опыт работы с Хартли игроком, с удовольствием смотрел и учился у него...