Лето - прекрасное время, чтобы заполучить синяк и пораниться. После долгой зимы и отсутствия упражнений наши мышцы не готовы летом работать на полную катушку. За это время травмируются суставы и сухожилия. Поэтому перед тем, как отправиться в отпуск, давайте потренируем мышцы. Регулярные умеренные упражнения положительно скажутся на нашем состоянии, благодаря укрепленным мышцам мы с меньшей вероятностью будем страдать от серьезных травм и неприятных происшествий. Бегая, делая упражнения на растяжку, мы обязательно избежим лишних травм...

Не только любовь к горнолыжным курортам объединяет сноубордистов и лыжников. В большинстве случаев катание не является регулярной нагрузкой, поэтому может привести к болям в суставах, синякам и гематомам от падей на спусках. Чтобы минимизировать боли в суставах при катаниях, рекомендуем использовать поддерживающие суппорты для коленей, так как именно на них приходится большая часть нагрузки. Суппорт пропорционально распределяет давление, снижая нагрузку на суставы. Ну а если синяки и гематомы уже...