Всем привет! В апреле 2023 года мои друзья из бегового сообщества предложили мне воспользоваться бесплатным слотом для участия в Коломенском полумарафоне «Летопись победы», который проходил 6 мая 2023 года в городе Коломна (Московская область). Как оказалось позже, этот слот был приобретен не за деньги, а за балы, полученные от участия в спортивном проекте, который объединяет любителей бега, ходьбы, лыжных гонок, плавания и велоспорта, профессионалов и новичков, в одну большую спортивную семью и дарит всем возможность накапливания баллов для приобретения полезных поощрений...

Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...