Бывает что можешь свернуть горы, питаешься нормально и на тренировках выкладываешься как и на работе, а бывает что все летит к чертям! 🙈 И даже самые простые упражнения в зале не поддаются, и режим питания не соблюдается и кажется порой, что только таблички не хватает: «Осторожно злая собака! » 🤬😂 На весах плюс, пузо вылезло и болит, с утра такая отекшая, что глаз не видно, пальцы как сосиски, а самое печальное что сил нет никаких! Многие девушки пугаются этого состояния и думают что по каким-то причинам профукали результат, набрав 1,5-2 кг из «ниоткуда» но это вовсе не так...

Все мы бывали в такой ситуации: вы только собираетесь отправиться на занятия фитнесом, как месячные решают осчастливить вас своим присутствием. Если вы задавались вопросом «Можно ли заниматься спортом во время месячных?», то вы попали по адресу. Мы расскажем вам о преимуществах и рисках, связанных с занятиями спортом во время месячных, а также поделимся лучшими упражнениями для облегчения спазмов и о том, каких упражнений следует избегать. Если вы любите активный образ жизни каждую неделю месяца, то приход месячных может внести свои коррективы...