7132 читали · 2 месяца назад
Братья Кличко – кто сильнее и как бы завершился их бой?
Сравниваем силу. Есть официальная версия, почему бой между братьями Кличко так и не состоялся. «На тренировках все были сильнее меня, поэтому приходилось на ком-то упражняться – таким спарринг-партнером стал младший брат. Позже мы один раз выходили на ринг друг против друга [в 1996-м на турнире в Киеве], но тогда Владимир сломал себе ногу и это был знак, что больше нам этого делать не нужно», – рассказывал Виталий Кличко в 2012 году. Виталий и Владимир Кличко – самые успешные тяжеловесы второй половины нулевых и первой половины 2010-х...
1520 читали · 1 день назад
Могут ли мышцы разогнать метаболизм, сжигая лишний жир?
Фитнес-блогеры часто изображают мышцы эдакой непрерывно действующей "топкой-ускорителем" обмена: "накачал" мышцы - а дальше калории тают сами по себе, в силу того, что мышцы даже в покое расходуют на свой метаболизм гораздо больше калорий, чем метаболически довольно инертная жировая ткань. Так ли это? Наука более сдержанна в этом вопросе. За последние десять лет накопилось достаточно хороших исследований, чтобы отделить рекламу от данных физиологии. Уровень основного обмена определяется в первую очередь безжировой массой тела, главным образом скелетной мускулатурой...