Если зайти в любой зал ММА, можно увидеть две крайности. Одни бойцы таскают железо как бодибилдеры. Другие вообще избегают штанги, считая, что «мешает скорости» и «забивает мышцы». И обе стороны уверены, что правы. Но что говорит реальность? Современная спортивная наука и практика топ-уровня показывают: силовые тренировки не просто полезны в ММА – без них боец почти всегда остается на втором уровне физической готовности. Но есть нюанс: неправильный подход может не усилить, а сломать бойца. Научные данные по ММА довольно однозначны...

Болевые и удушающие приемы - один из самых действенных и эффективных способов закончить поединок досрочно. История ММА насчитывает немало боев, которые закончились применением качественного болевого приема. Сегодня мы решили создать для вас подборку самых необычных болевых и удушающих приемов, которые когда-либо видели поклонники смешанных единоборств. Ник Диаз vs Таканори Гоми В далеком 2007 году в Японии на турнире Pride 33, Ник Диаз применил один из самых редких и сложных по исполнению болевых приемов - Кагато-Дзимэ (или Гогоплата)...