Безусловно хоккей - это суровая мужская игра и одним из основных действий на льду являются силовые приёмы. И они далеко не всегда выполняются в рамках правил. Впрочем, бывает и обратное, силовой прием кажется страшнейшим и зубодробительным, но при этом исполнен по всем хоккейным правилам...

В прошлых постах мы поняли, что развивать силу в формате круговой тренировки плохая идея и разобрали несколько тренировочных принципов. Теперь разберемся более подробно как должна выглядеть силовая тренировка чтобы получить от нее максимум пользы и самое главное какое оборудование нам для этого нужно.  ⠀ ✔️Основой оборудования должны выступать многофункциональные рамы и стоят они меньше чем изолированные тренажеры из фитнеса которые часто встречаю в залах команд по разным видам спорта, рам должно...