Вопреки расхожему мнению, силовые тренировки нужны не только тем, кто стремится догнать известных культуристов по рельефности бицепсов и трицепсов. Силовые тренировки – это необходимая часть любой фитнес-программы. Они способствуют снижению веса, развитию мышц и укреплению костной ткани – последнее особенно важно для пожилых людей, так как кости с возрастом теряют прочность. Чтобы достигнуть заметного результата, достаточно заниматься на силовых тренажерах дважды в неделю. 1. Возможности домашнего...

За 2020 год спрос на тренажеры для дома сильно возрос. Это и понятно, у людей стало мало движения в жизни, мы стали больше сидеть, меньше ходить и наше тело стало подстраиваться под эти реалии, что естественно сразу сказывается на отражении в зеркале. К сожалению, мы так устроены, что наше тело с возрастом только теряет мышечную массу, что сказывается на многих аспектах жизни, минимум это сказывается на эстетике. Но, этим все не заканчивается, так как количество мышечной массы в нашем теле на прямую влияет на обмен веществ, что тесно связано со здоровьем многих систем в организме...