Наступила долгожданная весна, а значит совсем скоро можно будет попрощаться с уже надоевшим за зиму огромным количеством одежды и наконец надеть любимые открытые платья и шорты. К сожалению, не так легко распрощаться с согревавшими нас всю зиму килограммами. И в этом нам помогут сбалансированное питание и силовые тренировки! Приведенный ниже вариант тренировки на все тело поможет подтянуть и улучшить рельеф тела к лету, не выходя из дома! Чем хороши тренировки с гантелями? Тренировки с гантелями...

Среди людей в фитнесе часто разгораются многочисленные дискуссии на тему силовых тренировок для мужчин и женщин. Кто-то говорит, что есть разница в методиках, а кто-то говорит, что и парни, и девушки могут тренироваться по одним принципам, и это никак не повлияет на здоровье спортсмена. Однако правда вновь лежит где-то между этими двумя лагерями. Разберемся, есть ли разница в силовом тренинге для мужчин и женщин, а также предложим несколько решений под те или иные ситуации для дам. Итак, отвечая сразу на вопрос, глобальной разницы между силовыми тренировками мужчин и женщин нет...