Практически каждый может поднимать и жать большие веса со штангой и гантелями.Но что бы прорабатывать своё тело во всех направлениях,нужно включать гири в свои тренировки.Если совмещать со своими тренировками гиревые комплексы-то результат будет потрясающим.На следующей тренировке попробуйте заменить гантели на гири. Тренировка с гирями-это настоящее дело. Смещение веса гири заставляет ваше тело задействовать больше стабилизирующих мышц для каждого движения. Это позволяет вам работать с большим диапазоном движений, фокусируясь на целевых мышцах...

Современные атлеты, нацеленные на тренировку мужества, выдержки и несгибаемой стальной воли, часто отдают предпочтение видам, пришедшим к нам "из-за бугра": тяжёлой атлетике, пауэрлифтингу‎ и армрестлингу, однако и у нас есть весомый повод для гордости - исконно русский гиревой спорт. Зародившийся в конце XVII века как способ демонстрации силы и удали на ярмарках и праздниках, сегодня гири вышли на международный уровень - многие иностранные спортсмены специально ездят в Россию, чтобы потягаться с нашими гиревиками, а также проводят соревнования у себя на родине...