Упражнения гиревого спорта и почему они самые лучшие. История соревновательных упражнений гиревого спорта. Когда появился гиревой спорт, как самостоятельный вид спорта он имел в своем арсенале упражнения, идентичные упражнениям тяжелой атлетики. Это были жим гири, толчок гири и рывок гири (выполнялся с опусканием гири на грудь, сегодня - полурывок) и соревнования проходили в гиревом троеборье. Однако спустя некоторое время жим гири был исключен из программы соревнований, потому что его техническое выполнение было далеким от обычного жима...

Гиревой спорт — это вид спорта, в котором атлеты используют гири для выполнения различных силовых упражнений. Основная цель — развитие силовой выносливости и выполнения максимального количества повторений с фиксированным весом. Гиревой спорт не только укрепляет мышцы, но и способствует улучшению сердечно-сосудистой системы. Первые упоминания о гирях, похожих на современные, относятся к XVII веку, тогда к артиллерийским ядрам присоединяли ручки для тренировки артиллеристов. В 1940-х годах гиревой спорт начал формироваться как отдельная дисциплина...