Для результативных и успешных боев требуется всестороннее развитее организма бойца. Одного мастерства в выполнении серии ударов недостаточно для получения эффективной победы. Для этого используются различные методики развития бойца, направленные на выносливость организма. В наше время есть два направления в развитии данного качества. Общая выносливость и специальная. Общую выносливость тренируем прежде всего с помощью всех общеразвивающих упражнений, таких как бег, плавание, катание на лыжах. Основное направление требует долгой работы спортсмена...

В спортивных и в прикладных видах рукопашного боя большое значение имеет силовая выносливость. Это качество тесным образом связано с функциональными показателями бойца, сохранением правильной техники в ходе напряженного поединка. Развитие силовой выносливости в ударных единоборствах имеет свою специфику, хотя и не представляет особой сложности. Ключом в обретении этого важного для бойца качества служит многократность повторений. Мастера различных единоборств выполняли сотни повторений силовых упражнений в течение дня...