Это только так кажется, что непобедимыми чемпионами дано стать только избранным с помощью уникальных сверхсекретных упражнений. На самом деле все они давно известны и отлично работают при любых физических данных. Держи тренировку от профессионального тренера и мастера тайского бокса Дэвида Тье и становись крепче, мощнее и выносливее. Вряд ли будет ошибкой заявить, что ММА сейчас является одним из самых популярных видов спорта в мире. Что, впрочем, неудивительно: публичный мордобой страшно популярен в народе со времен Римской империи...

😜Я уже как-то писала статью про важность тренировок ОФП и СФП в подготовке бойца (ее можно прочитать здесь). В этой же статье я наиболее подробно рассмотрю разновидность тренировок ОФП - силовые тренировки или же работа с железом...