Уже поздний вечер и вы спарринговали и работали на боксерском мешке , кажется, целую вечность. Проблема в том, что вам ещё нужно провести силовую тренировку. Единственный способ стать лучшим бойцом - это оттачивать навыки и улучшать выносливость в ринге и наращивать силу в тренажерном зале. Эта силовая тренировка для бойцов ММА поможет вам существенно улучшить ваш хват и силу тяги для мощных захватов и впечатляющих бросков и требует всего лишь наличия перекладины для подтягиваний. Инструкции по тренировке Выполняйте все четыре упражнения без перерывов на отдых...

Они предпочитают круговые тренировки, а каждое упражнение выполняют на время. Так как же тренируются бойцы ММА? В первую очередь файтеры, конечно же, должны быть сильными, выносливыми. Именно потому бойцы MMA тренируются долго, до упора. А иногда их занятия - и вовсе сущий ад. На каждое упражнение отводится 1 минута, отдых между упражнениями - 20 секунд, между кругами - 1 минута. Всего предлагается выполнять 5 кругов таких тренировок...