Смешанные боевые искусства (ММА) - это полноконтактный вид единоборств, включающий элементы различных видов, таких как борьба, бокс, дзюдо и тхэквондо. В зависимости от весовой категории, наращивание массы может быть как преимуществом, так и недостатком для спортсмена. При этом многие бойцы ММА считают, что поднятие тяжестей в сочетании с тренировками для всего тела развивают функциональные мышцы для этого вида спорта. Тренировки с отягощениями могут улучшать разные атлетические характеристики. Например, укрепляя мышцы живота и груди, боец ММА лучше переносит удары в переднюю часть тела...

В первой части разговора о силовой подготовке, был сделан вывод о том, что она необходима бойцу, и средств для этого существует - море. На чем же остановиться? Периодически мелькают обрывки информации о подготовке того или иного чемпиона, что вместе с впечатляющими фотографиями убеждает, что заниматься надо только так, а не иначе. Представители ММА, профессиональные боксеры, борцы греко-римского стиля и вольного стиля –эти и другие бойцы впечатляют своей физической подготовкой, а также мощными фигурами...