Кому они нужны и как развивать силовые качества. В этой статье мы расскажем, чем хороши тренировки на развитие силы. А здесь вы найдете информацию о правильной техники выполнения базовых силовых упражнений. Силовые качества Силовой тренинг может являться для спортсмена вспомогательным, если он занимается бегом, лыжами, единоборствами или футболом, например. Для повышения основных результатов важна не только техника, выносливость, скоростные качества, координация, но и отличная физическая форма. Силовые тренировки в этом случае могут иметь различия...

Силу человека определяют как его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий. Комплекс различных проявлений человека в двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила», называют силовыми способностями. Собственно силовые способности характеризуются значительным мышечным напряжением и зависят от физиологического поперечника и эластичности мышц и функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата, концентрации волевых усилий. Для сравнения силовых способностей в практической деятельности применяют понятия «абсолютная сила» и «относительная сила»...