Ловкость — это способность быстро и точно управлять своим телом: грамотно координировать движения, удерживать баланс и осознанно воспринимать положение тела в пространстве. Развивая ловкость, вы работаете не только над физическими качествами — параллельно тренируется и мозг. Он учится: Этот комплекс способностей иногда называют двигательным интеллектом — он отражает взаимосвязь между когнитивными процессами и физической активностью. Ловкость полезна не только в специализированных...

Кому они нужны и как развивать силовые качества. В этой статье мы расскажем, чем хороши тренировки на развитие силы. А здесь вы найдете информацию о правильной техники выполнения базовых силовых упражнений. Силовые качества Силовой тренинг может являться для спортсмена вспомогательным, если он занимается бегом, лыжами, единоборствами или футболом, например. Для повышения основных результатов важна не только техника, выносливость, скоростные качества, координация, но и отличная физическая форма. Силовые тренировки в этом случае могут иметь различия...